多數孩子的脊椎側彎，在早期並不會痛，也不容易被察覺。
但只要家長知道該看哪裡、怎麼檢查，其實在家就能先發現警訊，把握黃金矯正期。

給家長的重點懶人包

• 脊椎側彎在初期常常不痛不癢，所以較常被忽視。

• 很多家長發現時，已經是角度偏大、外觀明顯不對稱，矯治難度也隨之提高。

• 只要透過定期外觀觀察＋簡單前彎測試，在家就能做初步篩查。

• 一旦出現明顯不對稱，應盡快至專業醫療院所進一步檢查。

家長最常問的 4 個問題

1. 為什麼脊椎側彎這麼容易被忽略？

因為孩子平常穿著衣服、制服，
隨著年紀增長，也不再和父母一起洗澡、換衣服，
外觀細微的改變很容易被忽略。

等到家長真正發現時，往往已經是肩膀高低、背部隆起明顯，側彎角度也不小。

2. 在家真的可以自己先檢查嗎？

可以，而且非常簡單，容易操作。
居家檢測的目的不是診斷，而是及早發現「不對勁」。

只要掌握正確方式，就能在側彎還不嚴重時，提高警覺、提早介入。

3. 哪些外觀變化要特別注意，一定要帶孩子進一步檢查？

脊椎側彎常見的警訊是左右不對稱，可能出現在：

• 頭部傾斜、耳朵高度不一
  

• 高低肩
  

• 身體整體偏向一側
  

• 骨盆歪斜，腰線一邊明顯、一邊平直

• 肩胛骨一側特別突出
  

只要其中一項明顯存在，就要引起重，一定要帶孩子進一步檢查。

居家檢測怎麼做？

方法一：站姿外觀評估

可在洗完澡後，讓孩子自然站立，從正面與背面觀察：

• 頭、肩、腰、骨盆是否左右對稱

• 身體是否偏向一側

• 背部或肩胛骨是否有不正常凸起

這是最簡單、也最容易養成習慣的檢查方式。

方法二：亞當氏前彎測試

讓孩子雙腳打直站立，身體向前彎，雙手自然下垂。
家長可用肉眼觀察背部是否出現明顯不平衡。

右側背部明顯隆起

為什麼「早發現」這麼重要？

成長期是側彎變化最快的階段

孩子在快速長高時，
脊椎一旦出現歪斜，角度可能在短時間內明顯增加。

若能在早期發現，就有更多空間透過
姿勢調整、運動訓練、甚至背架矯治，
把側彎控制在安全範圍內。

家長可以怎麼陪孩子一起面對？

• 把檢查變成習慣：定期外觀觀察與拍照紀錄

• 及早尋求專業評估：不要等到外觀非常明顯才行動

• 建立正確觀念：側彎可控制，但不能放著不管

透過早期發現與正確介入，
孩子長大後完全有機會避免走向高風險側彎與後遺症。